Yin Yoga XXL

Kleine Auszeit am Sonntag- Nachmittag. Zeit nur für Dich selbst. Innehalten und still werden. Das Nervensystem zur Ruhe bringen und auf allen Ebenen tief entspannen. 

Der Workshop besteht aus einer Kombination von Übungen aus dem Yin/Restorative Yoga, Atemübungen, Yoga Nidra und Meditation. Alles Übungen in denen es darum geht still zu werden, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und zu entspannen. Abstand gewinnen von den Gedanken des Alltags. Dies kann in einen Zustand reinem Gewahrseins, in die vollkommene Stille des Bewusstseins führen. Ruhe und Entspannung dehnen sich aus. Regeneration tritt ein.
 
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Termine:
Sonntags von 15:45-18 Uhr
10. November 
08. Dezember 

Yin Yoga - 8. September 

Wir ziehen ein weiteres Juwel aus der Yoga Schatzkiste! Thema: Yin Yoga - Herz - der Zauberer in Dir.
 

Kerstin führt euch in diesem Sunday Special durch eine typische Yin Yoga Sommersequenz. Der Sommer weckt in uns die Lebensfreude, die Aktivität, die Bewegung, den Wunsch und die Lust in die Welt hinaus zu gehen. 

In der TCM ist der Sommer dem Element Feuer zugeordnet, was für Hitze und Ausdehnung steht. Das Feuer in uns bringt Licht, Liebe, Weisheit und Magie in die Welt.  

Auf körperlicher Ebene öffnet die Yin Sommersequenz die Körpervorderseite und löst Spannungen in der Brust, dem Oberen Rücken, Nacken- und Schulterbereich. 

Unser Herz ist der Sitz der Freude, der Liebe und des Lichtes. Durch die Sequenz öffnen wir unseren inneren Reichtumsraum, unser Herz bekommt mehr Raum, Liebe und Freude dehnen sich aus.