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Business Yoga

Gesundheitsförderung für Mitarbeiter. Sogar steuerlich absetzbar!

Für jeden Mitarbeiter können im Jahr bis zu 500 Euro Lohnsteuer- und Abgabenfrei in die Gesundheitsförderung investiert werden (nach § 3 EStG).

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Mein Yoga-Konzept für Unternehmen ist speziell darauf ausgerichtet, entstehende Belastungen im Büroalltag auszugleichen. Durch die präzise angeleiteten Positionen und sorgfältig aufeinander abgestimmte Übungssequenzen werden Verspannungen im Rücken, Nacken- und Schulterbereich sanft gelöst und vorgebeugt. Der ganze Körper wird mobilisiert und in Fluss gebracht. Gleichzeitig verbessert sich die Körperhaltung, Muskeln und Gelenke werden gestärkt. 

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Das hervorstechende Merkmal meines Business Yoga Konzepts ist die stressreduzierende, entspannende Wirkung, um den immer schnelleren und den sich ständig verändernden Anforderungen aus einem inneren Ort der Ruhe zu begegnen. Dafür integrieren ich wissenschaftlich belegte Ansätze des Achtsamkeitstrainings, in Anlehnung an die weltweit erfolgreich angewandte Methode von John Kabat-Zinn. 

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Yoga und Achtsamkeitstraining fördern die Konzentrationsfähigkeit, der Stresslevel wird reduziert, Burn-out vorgebeugt. Gesundheit und Leistungsfähigkeit der Mitarbeitenden wird nachhaltig gefördert.

Business Yoga kann auch als teamstärkende Maßnahme genutzt werden, da es alle auf eine neue Weise zusammenbringt.

Angebote

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Business Yoga als Kurs

  • Morgenyoga vor der Arbeit, 45-60min, um energetisiert und mit klaren Kopf den Tag zu starten.
  • Mittagsyoga, 30min in Arbeitskleidung, kleine Auszeit, lockernde, dehnende und stressreduzierende Übungen, um gestärkt und erholt dem restlichen Tag zu begegnen.
  • After Work Yoga, 45-90min - das Komplettpaket. Dehnen, Stärken und zur Ruhe kommen. Gedanken des Tages treten in den Hintergrund. Entspannt kann der Feierabend genossen werden. 
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Business Yoga als Event

  • Workshop / Weiterbildung
  • Teamevent
  • Stressbewältigungsevent 


Besonders zu empfehlen an einem schönen Ort in der Natur. 

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Meine Leistungen

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  • Kurs oder Event findet im Unternehmen statt

      (Bei schönem Wetter auch im Freien oder auf einer Terrasse)

  • Externer Kursraum kann nach Absprache organisiert werden
  • Benötigtes Material befindet sich schon im Kursraum
  • oder kann nach Absprache gestellt werden
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  • Der Kurs kann auch via Zoom als Livestream stattfinden. Besonders zu empfehlen, wenn die Mitarbeitenden sich an unterschiedlichen Standorten befinden oder auch per Homeoffice tätig sind. Auf die Weise können trotzdem alle gemeinsam als Team an dem Event teilnehmen.
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  • Business Yoga-Konzept, angepasst an die Bedürfnisse des Teams und Struktur des Unternehmens 
  • Handout für alle Teilnehmenden, zum Wiederholen oder Aufbau einer eigenen Praxis 
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Ich erstelle auf Anfrage gerne ein individuelles Angebot

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Vielleicht kommt Dir das bekannt vor?

„Mein Gehirn ist wie mein Internetbrowser: 16 Tabs sind offen, mindestens 3 hängen und ich hab keine Ahnung, wo die Musik herkommt“ (t3n)

Yoga und Achtsamkeit wirkt wie eine Resettaste.