Präventionskurs, Yoga Zehlendorf, Yoga Wannsee, Yogakurse Zehlendorf, Yoga Anfängerkurse, Yoga Retreat, Yogareise

Yogakurse mit Krankenkassenzuschuß

Werderstr. 9, 14163 Berlin-Zehlendorf
Potsdamer Chaussee 87, 14129 Berlin-Nikolassee

KURSPLAN 

Kurse in der Werdersstr. 9, 14163 Zehlendorf

Mo + Mi

Yoga für Alle 

Montags 18:30 Uhr (ausgebucht)

Yoga für Alle 

Mittwochs 18:00 Uhr 

Yin Yoga XXL - Sundayspecial

Sonntags, Termine folgen - 15:45-18 Uhr

Kurse in der Potsdamer Chaussee 87, 14129 Nikolassee

Fr + Sa

Yoga RückenFREI

Freitags 10:00 Uhr

Yoga für Alle 

Samstags 9:30 Uhr

KURSBESCHREIBUNGEN

Präventionskurs, Anfängerkurs Yoga, Yoga Zehlendorf, Yoga Wannsee, Krankenkassenzuschuß Yoga, Yoga Retreat, Yogareise, Kaya

Yoga für Anfänger

Du möchtest mit Yoga starten oder wieder einsteigen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Dich! Du wünschst Dir mehr Beweglichkeit, Stabilität und Kraft in Deinem Körper? Dann ist Yoga perfekt für Dich! Du sehnst Dich nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit? Jaaa, all das kannst Du mit Yoga erreichen. 

Der Kurs besteht aus 10 Einheiten, in denen wir die Yogapraxis Schritt für Schritt aufbauen. Du lernst die Ausrichtung und Funktion der verschiedenen Asanagruppen (Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Balanceübungen, stehende Haltungen etc.), sowie Atem-Meditation- und Entspannungstechniken kennen.     

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Yoga für Alle

Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und besteht aus einer Achtsamen Praxis mit Fokus auf genauer Ausrichtung in Kombination mit fließenden Bewegungsabläufen. 

Für eine stabile Praxis ist eine starke Mitte fundamental. Von dort richtet sich die Wirbelsäule auf und wird von einem starken Rücken gehalten. Alle Asanas, wie auch Übergänge greifen diese Prinzipien auf, so dass Du Dich nach der Praxis klar, zentriert und aufgerichtet in Dir selbst fühlst. 

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Yoga RückenFREI

 In diesem 10 wöchigen Yogakurs "RückenFREI" bringen wir unseren Rücken in Bewegung. Mobilisieren, dehnen und stärken ihn. So dass er sich wieder frei und lebendig anfühlt. 

Der Kurs ist für alle Level geeignet.

Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Breathwork, Atemarbeit, Pranayama, Präventionskurs, Yoga Zehlendorf, Entspannung, Erholung

Yin Yoga
Ruhe und Entspannung

Der Kurs ist für alle, die mehr Ruhe und Entspannung in ihren Alltag bringen möchten. 

Im Yoga gibt es viele Übungen, in denen es darum geht zu entspannen und sich von all den Informationen, Aktivitäten und der Schnelligkeit des Alltags zu erholen. Einzutauchen in die Stille tief in Dir selbst. Auch dieser Ort kann wie ein Muskel trainiert werden, sodass es immer leichter wird, selbst in stressigen Situationen, diesen zu erreicht. 

Der Kurs besteht aus einer Kombination von Übungen aus dem Yin/Restorative Yoga, Atemübungen, Yoga Nidra und Meditation. Alles Übungen in denen es darum geht still zu werden, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und zu beobachten. Abstand gewinnen von den Gedanken des Alltags. Dies kann in einen Zustand reinem Gewahrseins, in die vollkommene Stille des Bewusstseins führen. Ruhe und Entspannung dehnen sich aus.

Mehr Info hier

 


 

Orte

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In der Übungsscheune
Werderstr. 9, 14163 Berlin - Zehlendorf

Asiatische Pavillion
Potsdamer Chaussee 87, 14129 Berlin - Nikolassee

Preise und Teilnahme 

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Teilnahme ohne KKZ (KKZ=Krankenkassenzuschuss)

  • Einzelstunde - 18 € (indoor) 
  • Buchbar auch für Urban Sport Club Member 

 

Teilnahme mit KKZ  

  • 8er Karte mit KKZ für den Schwangerenyogakurs - 130 € 
  • 10er Karte mit KKZ für alle anderen Kurse - 150 € 


Mit der Teilnahmebescheinigung nach Abschluss des Kurses, hast Du die Möglichkeit bis zu 80% der Kursgebühr von Deiner Krankenkasse zurückerstattet zu bekommen.

Teilnahme Sunday Special

  • 30 € je Termin


Alle Preise inklusive MwSt. 

Infektionsschutzmaßnahmen 
Teilnahme gemäß der aktuellen Infektionsschutzverordnung Berlin. Der Raum ist großflächig über zwei Seiten belüftbar. Teilnehmerzahl ist auf max. 8 Personen beschränkt, damit kann ausreichend Abstand gewährleistet werden. Auf der eigenen Yogamatte kann den Maskenschutz abgenommen werden. Bei Fragen, Unklarheiten oder Bedenken bitte einfach melden. 

Info und Anmeldung

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Kerstin Schwindt
0175 - 8023083
[email protected]
oder hier