Jede Stunde beginnt mit einem kurzen Gespräch, um Ihre aktuellen Bedürfnisse zu erfassen und die Übungen individuell anzupassen. 

Ja, der Unterricht kann flexibel per Zoom stattfinden, egal wo Sie sich befinden.

Personal Yoga ist ideal, wenn Sie individuelle Betreuung und zeitliche Flexibilität wünschen.

Für spürbare Fortschritte empfehlen wir, mindestens einmal pro Woche eine Stunde zu praktizieren. Besonders am Anfang kann es sinnvoll sein, sich regelmäßig – zum Beispiel wöchentlich – zu treffen.

Diese Zeit nutzen wir, um gemeinsam eine ganz persönliche Praxis zu entwickeln, die individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und deinen Alltag abgestimmt ist. So entsteht Schritt für Schritt ein Übungsplan, mit dem du auch selbstständig zuhause praktizieren kannst.

Mit der Zeit können die Abstände zwischen den gemeinsamen Stunden größer werden, während du immer mehr in deine eigene Praxis findest und regelmäßig für dich übst.

Das Ziel ist, dass du die Übungen und Routinen findest, die dir wirklich guttun. Unsere gemeinsamen Sessions dienen dann dazu, deine Praxis zu vertiefen, Fragen zu klären, neue Themen aufzugreifen oder die Übungen bei Bedarf anzupassen. 

Unsere Preise starten bei 80 € für 60 Minuten, mit attraktiven Kennlernpaketen.

Personal Yoga ist ganz individuell auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Themen abgestimmt. Während im Gruppenunterricht eine gemeinsame Praxis im Vordergrund steht, entsteht im Personal Yoga ein geschützter Raum, in dem gezielt auf dich und das eingegangen werden kann, was dich gerade bewegt – körperlich, mental oder emotional.

Unsere Erfahrungen, Emotionen und Spannungen speichern sich oft auch im Körper. Durch Yoga und bewusste Bewegung kann ein tieferer Kontakt zu uns selbst entstehen. Die Praxis hilft dabei, wahrzunehmen, was gerade da ist, was berührt oder gesehen werden möchte und unterstützt dabei, Spannungen Schritt für Schritt zu lösen und loszulassen.

So wird Yoga nicht nur zur körperlichen Praxis, sondern auch zu einem Weg, sich selbst bewusster zu begegnen.